吃堅果會胖嗎? 來看看堅果帶來的四個好處
最近愛上了小份量的堅果
除了可以適當的調節生理機能外
添加的果乾，讓堅果變得更滑潤入口
那堅果到底有什麼好呢?
綜合堅果含有大量的營養成分
包含維生素E、鋅、鐵、鎂、鈣、omega3、蛋白質等
可以為身體帶來以下4個好處。
1.優質脂肪來源
堅果富含不飽和脂肪酸，是很好的油脂來源，每天適當補充不飽和脂肪酸
除了可以為身體提供足夠的能量，還能幫助身體吸收維生素。
2.補充熱量和元氣
小小的堅果除了不飽和脂肪酸之外，還擁有高蛋白、礦物質及維生素等營養素
可以提供優質的能量補充，餐與餐之間或是睡前容易餓的人，可以適量補充綜合堅果，增加飽足感。
3.提升免疫力與活力
國民健康署王英偉署長表示：「每天食用一湯匙的堅果，可以提升免疫力」
杏仁中豐富的維生素E、維生素C及鎂；核桃中的α-亞麻酸（ALA）等營養素，都有助於減少自由基，保護身體免於病毒、細菌侵擾。
4.促進腸道健康
根據醫學研究指出，杏仁中豐富的維生素E及礦物質有助於改善腸道消化
因此適當攝取杏仁可以增加營養吸收的效率，提供身體足夠的養分。
既然好處這麼多 那一定要跟大家分享這款
我覺得超級划算的好物推薦
萬歲牌堅果補給隨行包第二版33g*44包
主成分：杏仁果、胡桃、櫻桃乾、蔓越莓乾、南瓜子、青提子、核桃
衛生福利部每日飲食指南也建議，每日至少能夠攝取1份堅果(1份大約是15±5克)
這款加上果乾約33g 剛好符合攝取量 又方便 好食 不貴
再加上它是小包裝所以也不用擔心 堅果受潮口感變差
雖然說賣價是$1000/44包
但是你可以先加入會員再購買
加入會員就有$500的購物金 然後還可以折抵$70
收到美味堅果後 還會再贈$1000的購物折抵金
幾乎就是不用花錢買拉!!
更不用說還有銅板回饋現金
這是不是過分的欠下架!!
因為超級划算的緣故
現在商品都是採預購制
甚至有時候會直接銷售一空
連預購都不給預購
來吧!!
購買前 請先加入會員
先拿$500購物金折抵
手刀預定 請往這裡走
萬歲牌堅果補給隨行包東森聯名款分享組
其他好物分享文
因為太愛買跟太愛分享了
所以也有開了一個FB的社團
有興趣的朋友可以進來看看
買好物賺回饋分享圈
留言列表
